Hogyan tudnám a csípőmön levő súlyfelesleget eltüntetni?

Nincs helyi zsírégetés.

Szálkásító diéta és aerob/kardió mozgás szükséges a fogyáshoz.

Egy kicsit akkor vitatkoznék ezen.:)

Nem fogsz gyorsabban és többet fogyni betekeréssel, mivel ott csak a vízvesztésed lesz nagyobb, ami az első vízivásal vissza is pótlódik. Nem lehet a zsíégetést helyileg fokozni. Egyébként sem az edzés során történik zsírégetés, ill. csak nagyon kis százalékban, inkább szénhidrátból történik a kalóriák felhasználása, amit utána a szervezet, ha van kalóriadeficited, akkor zsírból veszít el.

Diéta: itt nem koplalásról van szó, hanem megemelt fehérjebevitelről és csökkentett szénhidrátbevitelről, napi 5-6 étkezésben.:)