Ezek jó edzésterv? 15/F
Figyelt kérdés
guggolás, felhúzás, fekvenyomás, evezés döntött törzsel, kétkezes bicepsz, húzódzkodás, tolódzkodás, mellről nyomás, hasprés, ülővádli.
Ezeket kombinálnám egy héten 3 edzésre, próbálom nagyobb súllyal( otthon edzek egyedül, szóval véges a szám). 2-3 sorozat 8ismétlés. Mellé étrend. Ja, fekpadom, rúdam(mellé 60 kg tárcsa), húzódzkodó az ajtón. A tolódzkodást meg majd valahogy megoldom.
Kb. 178cm és 68 kg vagyok.
2012. márc. 24. 12:07
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Jó így, pár hónap múlva mehetne osztott edzés is.
2/3 A kérdező kommentje:
Ja nem vagyok kezdő, csak fissíteni szeretnék!
2012. márc. 25. 18:31
3/3 anonim válasza:
válasza:Azért gondoltam, mert 15 évesen nem sok profi van, de írtam, hogy jó lesz. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!