Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ezek jó edzésterv? 15/F

Ezek jó edzésterv? 15/F

Figyelt kérdés

guggolás, felhúzás, fekvenyomás, evezés döntött törzsel, kétkezes bicepsz, húzódzkodás, tolódzkodás, mellről nyomás, hasprés, ülővádli.

Ezeket kombinálnám egy héten 3 edzésre, próbálom nagyobb súllyal( otthon edzek egyedül, szóval véges a szám). 2-3 sorozat 8ismétlés. Mellé étrend. Ja, fekpadom, rúdam(mellé 60 kg tárcsa), húzódzkodó az ajtón. A tolódzkodást meg majd valahogy megoldom.

Kb. 178cm és 68 kg vagyok.


2012. márc. 24. 12:07
 1/3 anonim ***** válasza:
Jó így, pár hónap múlva mehetne osztott edzés is.
2012. márc. 24. 12:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 A kérdező kommentje:
Ja nem vagyok kezdő, csak fissíteni szeretnék!
2012. márc. 25. 18:31
 3/3 anonim ***** válasza:
Azért gondoltam, mert 15 évesen nem sok profi van, de írtam, hogy jó lesz. :)
2012. márc. 25. 18:40
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!