Ez az edzésterv jó? Mennyi idő alatt érhetem el a kivánt súlyt?
Figyelt kérdés
10kg-ot szeretnék leadni,1héten 3x járok edzeni.Mennyi idő alatt érhetem el ezt a súlyt?(60kg)
2012. márc. 21. 21:10
1/10 A kérdező kommentje:
mellette még van kardio is,azzal kezdem,és van hogy még a végén is csinálok.A kardio kb 20 perc-félóra.
2012. márc. 21. 21:11
2/10 anonim 
válasza:
válasza:Ha jó a diétád mellé, akkor heti 0,5-1 kg fogyás várható. Amúgy ez az edzés egy napra van? De inkább nem bírálom más munkáját.
Aerob a súlyzós után menjen.
3/10 A kérdező kommentje:
1napra igen,vagyis 1 alkalomra.Szivesen fogadok tanácsokat is,hogy ezen mi nem jó,mit kéne változtatni...stb.Nem én irtam az edzéstervet.
2012. márc. 21. 21:28
4/10 anonim válasza:
válasza:Gondolm, hogy edző írta, azért nem akartam bírálni, de én legalább kettéosztanám ezt, pl felső test, alsó test felbontásban. De sok variáció van. Majd linkelek párat.
5/10 A kérdező kommentje:
köszi.Úgyérted hogy egyik nap csak felső test,másikon alsó?
2012. márc. 21. 21:54
6/10 A kérdező kommentje:
ja és még elfelejtettem irni hogy elkezdtem szedni mellé egy zsirégetőt,ezt is edző ajánlotta,nem tudom mennyire fogja segiteni a "fogyást",remélem valamennyire segit.
2012. márc. 21. 21:56
7/10 anonim válasza:
válasza:Igen, úgy értem, mert így sok egy napra.
Zsírégető nagyon kicsit segíthet csak, a szálkásító diéta a lényeg.
9/10 A kérdező kommentje:
köszi.Igen,igy 1alkalommal kb 2órát szoktam edzeni.Megnéztem a linket,köszi.Sajnos sose voltam az a diétázós tipus,pláne nem ennyire szigorúan.Tudom hogy anélkül soha nem fogyhatok,próbálom betartani,de nehéz.Én legtöbbször 1nap 2-3x eszek,nem 6-8x.A fiam mellett enni sincs időm.Na mindegy,a lényeg hogy megfogom csinálni.
2012. márc. 21. 22:39
10/10 anonim válasza:
válasza:Ok. Te tudod, ha lesz hozzá affinitásod, akkor majd próbáld ki.
:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!