Amit írnak a Fegyencedzés könyvben, az tényleg igaz? Egy edzőteremben kigyúrt ember valóban tök gyenge, és csak fel van pumpálva? Mi erről a véleményetek?

az 5/10esnek üzenem, hogy az oldal neve gyakorikérdések, nem eszmecsere.hu

Feltételezem hogy a kérdező azért tette ki a kérdést, mert kíváncsi volt valamire, vagy bizonytalan volt valamit illetően, és itt kérdezte meg névtelenül. (talán pont az ilyen parasztok miatt marad névtelen, mert ha élőben kérdezne egy ilyentől mint te, leharapnád a fejét)

Tök gyenge ez így nem igaz, mert azért felemelnek x 100kgot egymás után x szer. Szóval ez nem gyengeség. Az hogy a mozgásuk csak egy bizonyos tartományból áll pl fekvenyomás na az már más tészta.

Pumpláls megint csak, van aki szed olyan szert mitől pumpálódik és van aki nem.

Fegyencedzés jó dolog ha nem akarsz terembe járni, fizetni a bérlete, meg akarod spórolni az utazási időt, és van elég motivációd végigcsinálni a leírtakat.

"Amit írnak a Fegyencedzés könyvben, az tényleg igaz? Egy edzőteremben kigyúrt ember valóban tök gyenge, és csak fel van pumpálva? Mi erről a véleményetek?"

Igen, tényleg igaz.

A gyúrás lényege sosem az erő volt, hanem hogy robusztusnak nézz ki, hatalmas vállak, mellkas, kar stb. Erős se leszel tőle, maximum 15X ki tudsz majd nyomni egy olyan súlyt amit a nem edzéssel foglalatoskodó emberek nem tudnak. De ennyi.

A gyúrósok gyengék.

Láttad már a Ninja Warriors-t?

Sovány emberek minimális izomzattal simán átviszik.

A hatalmas izomzatú, a pályán elején feszítő szteroidhuszárok meg az első akadálynál kiesnek.

A gyúrás önmagában annyit ér mint a modellkedés.

Jó kinézetet ad (már ha a sok pukli jónak számít, bár számos lány undorodik a túl nagy izmoktól).

A fegyencedzésnél viszont az állóképesség és az erő fejlesztése a fontos, a kinézet annyira nem játszik. Persze ha a fegyencedzést kiegészíted súlyzós edzéssel az úgy jó. De akkor ez már inkább Crossfit. :)

Ha erős akarsz lenni, jó állóképességgel rendelkezni és jól is kinézni akkor fegyencedzés + gyúrás a megfelelő. Illetve a Crossfit. Persze igyekezz ne olyan sok izmot felszedni, mert a sok izom + súly. Sokan azért buktak el a Ninja Warriors-on mert túl sok "felesleges" izmot pakoltak magukra és akár zsír van rajtad a kár izom, a plusz az plusz.

Én a fegyencedzés híve vagyok, az a fő edzés, a mellékes meg a súlyzós. Persze NO SZTEROID.

Többé-kevésbé a Muay Thai vagy a Boxmeccseken se a nagyobb és kigyúrtabb szokott győzni, hanem a soványabb. A sovány ember gyorsabb, mozgékonyabb és az állóképessége is nagyobb.

A fegyencedzésben ráadásul nem egy helyben ülünk és szerencsétlenkedünk, majd pihenünk egy sort.