Lehet-e úgy hasazni, hogy ne a comb felső része fáradjon el először?
Figyelt kérdés
pl. amikor egy sima lábemelést csinálok, először a lábam fárad el (a végére szinte megemelni se tudom), a hasam még bírná és hasedzés lenne a cél, nem láb. Vmilyen ötlet, javaslat?2012. márc. 18. 16:18
1/4 anonim 
válasza:
válasza:rosszul hajtod végre a gyakorlatot keress rá google a barátod.
2/4 A kérdező kommentje:
köszi, ezt sejtettem én is :) esetleg tudnál adni linket vagy valami konkrétat?
2012. márc. 19. 13:21
3/4 anonim válasza:
válasza:1. Feküdj hanyatt, támaszkodj fel az alkarodra.
2. Miközben a derekad a talajra szorítod, emeld el a lábaidat kb. 20 centire a talajtól. A combizmaid legyenek lazák, a térded enyhén behajlítva.
3. Most emeld a lábaidat 20-30 centivel magasabbra, majd vissza a 2. helyzetbe.
4. Ismételd fel-le, lábak maradjanak lazák, derék a talajon.
4/4 A kérdező kommentje:
köszi, kipróbálom
2012. márc. 20. 14:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!