Milyen Aminosavat szedjek?

Ha már valaki a márkaneveket sorolja, meg elsőnek az árát nézi, sosem azt hogy miből áll, stb.... akkor az már régen rossz. Lehet ugye a komlex spektrumú amino, ami nem valami olcsó zselatinból nyert. Aztán lehet csak EAA-kat kiválasztani vagy BCAA-kat, vagy még specifikusabban L-leucin, HMB. Aztán a választáskor esetleg, energizálásra is figyelve Beta Alanin, Citrulin Malate, s lehetne sorolni.

A márka nevek felsorolása azért nem szerencsés, mert pl. L-glutamin (alap) megvehetem agyon reklámozott amcsi és egyébb márka név alatt gigászi áron, megvehetem alapanyag szinten fele annyiért is. Ugyan az vonatkozik az EAA, BCAA és egyébb aminokra is.