Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mennyi felülést kellene...

Mennyi felülést kellene csinálnom naponta, hogy hamar erős, kockás hasam legyen?

Figyelt kérdés

most naponta úgy 50 körül szoktam,de van amikor 100-at

2012. márc. 15. 11:22

❮ 1 2

11/13 anonim válasza:

Mondjuk, esetleg fuss.

2012. márc. 15. 18:43

Hasznos számodra ez a válasz?

12/13 anonim válasza:

fusson de menyit fusson ? engem is érdekel ne a dolog

2012. márc. 27. 15:53

Hasznos számodra ez a válasz?

13/13 anonim

válasza:

Szálkásító diéta legyen, ami azt jelenti, hogy a fehérjebevitel 3g*testtömeg kg, a szénhidrát pedig 1,52g*testtömeg kg. Emellé menjen heti 4-szer 40-50 perc kocogás és le fog menni a zsír.

2012. márc. 27. 15:58

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Hány fekvőtámaszt csináljak naponta hogy 1 hét alatt kockás legyen a hasam?

Mennyi idő alatt lehet kockás hasam ha naponta megcsinálok 90-en hasprést és 40 lábemelést?

Mennyi felülést kéne csinálnom naponta, hogy kockás hasam legyen? 52kg 160 cm fiu

Ha naponta csinálok 50 felülést egyszerre akkor 3-4hónapon belül lehet kockás hasam? Vagy ez igen kevés ahhoz?

17 éves fiú vagyok,170 cm és 70 kg. Mennyi felülést (vagy hasprést) kellene csinálnom naponta hogy kockás hasam legyen? Kb. mennyi idő alatt fog látszódni az eredmény?

Mennyi idő alatt lehet kockás hasam ha naponta megcsinálok 100-120 felülést?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!