Súlyokkal való edzésnél mire kell figyelni ebben az esetben?

Mellnagyobbításom volt, részlegesen izom alá helyezték be.

A gyógyulási folyamat lezárult, engedélyt kaptam, hogy újra sportolhassak, kiemelve, hogy a műtéti területet fokozatosan terheljem.

Itthon kézisúlyok vannak, azokkal szeretnék edzeni.

Kifejezetten mellizomra nem szándékozom, de tudom, hogy más izmok edzése is dolgoztatja a mellizmot.

Van bármilyen mozdulatsor, ami ilyenkor kerülendő, mert a tudtomon kívül túl nagy terhelést kapna a mellizmom (pectoralis maior felső része érintett), vagy csináljak mindent úgy, mint korábban, csak markánsan csökkentett súlyokkal?

Bármilyen tanácsot hálásan fogadok, nem szeretnék lesérülni egy átgondolatlan mozdulat miatt.