Ha kis súlyokkal edzek napi 2*30 percet, azzal érek el valamit?

Elég edzetlen vagyok, most szeretnék elkezdeni tornázni.

85 kg vagyok, ezért nyilván örülnék neki, ha a fogyás is befigyelne. (65 kg a célom.) A kalória bevitelemet lecsökkentettem 1600 kcal-ra.

Különböző gyakorlatokat csinálnék "súlyzókkal", mint pl: guggolás, kitörés... És volna itt még valami. Kis műanyag palackokat töltöttem meg vízzel, és azt használom. Tudom, hogy ez mennyire nevetséges, de most nincs pénzem normális súlyzókra.

Olvastam, hogy kis súlyzókkal is lehet eredményesen edzeni, a lényeg a nagyobb ismétlésszám és intenzitás, valamint a kevés pihenőidő.

És 18/lány. :)