38 eves,2 gyerekes anyuka vagyok.5 ho. Nekifogtam szaladni futoszalagon, es kb.2 hete nagyon elkezdett fajni az also labszarcsontom. Heti 4 alkalommal szaladok 60-70 percet. A fajdalom miatt nem tudom folytassam vagy szunetet tartsak?





" anyuka vagyok.5 ho. "
bocsi,de az 5 ho az azt jelenti,hogy 5 hónapos terhes ?





:DDD
Ne mondd már, hogy "szaladok", a csirke szalad gilisztával a csőrében... :D










Mindenképp pihentesd egy kis ideig, szerintem túlvállaltad magad. Próbáld fokozatosan felépíteni. Itt leírja A kocogás technikáját és haladóbb futóedzés módszert.
Ha fogyni is szeretnél, figyelj az étrendedre(szálkásító diéta)










További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!