Ronthat e a tömegnövelés eredményén, ha a 20 ismétléses 5 szériás fekvőtámasz szériái között nem 1 hanem 5-7 percet is pihenek? Hogy csináljam?
Figyelt kérdés
sajnos az első széria után teljesen ki vagyok és ha csak egy percet pihennék nem tudnám folytatni...2012. márc. 7. 22:01
1/3 Zakathol 
válasza:
válasza:Bemelegítés van? Lehet azért fulladsz ki, mert a szíved nincs felkészülve a terhelésre. 5-7perc az sok.
2/3 Texas Tex válasza:
Lehet, hogy nem veszel rendesen levegőt közben. Ha ez jól megy és továbbra is fennál ez akkor csinálj kevesebb ismétlést, de intenzívebben, rövidebb szünetekkel.
3/3 anonim válasza:
csinálj 15 ismétlést 5 szériával. és növeld hetente 1 vagy 2- vel az ismétlést.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!