Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szerintetek a lentiek közül...

Szerintetek a lentiek közül melyik étrendkiegészítőt érdemes vennem?

Figyelt kérdés

3 hónapja kondizok heti ötször, de nem jön fel egyenlőre sok izom, melyiket érdemes vennem?

Fehérjét: 100% Whey Protein Professional vagy tömegnövelőt: jumbot.

Én arra gondoltam, hogy fehérjét vennék, mert a szénhidrátot könnyebb bejuttatnom egy átlagos nap a szervezetembe. Ti mit gondoltok? 19/F



2012. márc. 7. 21:45
 1/3 anonim ***** válasza:
Fehérjét vegyél és ehhez tudsz adni edzés után dextrózt. A reggeli zabhoz is tehetsz egy adagot.
2012. márc. 7. 22:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:

Ja és az étrendet is tedd rendbe, tömegnöveléshez legyen 2-2.5g/testtömeg kg fehérje és 5-6g/testtömegkg ch.

Edzés elég lenne 4-szer, jobban tudnál regenerálódni.

2012. márc. 7. 22:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 Zakathol ***** válasza:
Ha nincs étrended akkor húst vegyél! 3 hónap pedig nem idő, szóval arra se (nagyon) alapozz...
2012. márc. 7. 23:23
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!