fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Edzésterv? Bővebben bent.

Edzésterv? Bővebben bent.

Figyelt kérdés

Tudom, hogy már unjátok az ilyen jellegű kérdéseket, úgyhogy bocsi, megpróbálok nem nagy baromságot kérdezni. :D


Ma kezdjük teremben az edzést barátnőimmel.

Keresek majd kezdő edzéstervet azzal nincs gond, találtam is egy alapozót.

Ami ez lenne:

[link]


Heti 2 alkalommal mennénk egyenlőre, az lenne a kérdésem, hogy ezt két napra osszam el? Vagy mindkét nap ezt kell végigcsinálni?

Ezt azért kérdezem, mert már az átolvasástól is izomlázam lett, és nem hinném, hogy az elmúlna péntekre (szerda-péntek lenne az edzésnap) és azt olvastam, hogy nem szabad rádolgozni izomlázra.


Vagy ha ez az edzésterv nem jó, akkor tudnátok ajánlani valami jót totál kezdő nő részére?


Köszi előre is a segítséget!


28/n


2012. márc. 7. 13:51
 1/3 anonim ***** válasza:
Tudom, nem pontosan ezt a választ vártad, de ez az edzésterv úgy nem jó, ahogy van. Keress rá Paul Wade fegyencedzés című edzéstervére, az maga a tökély. És nem utolsósorban nem kellenek hozzá drága gépek. Én már jó ideje csinálom, és csak ajánlani tudom. Pedig próbáltam már egy jó pár edzéstervet, egyik sem vált be igazán, csak ez.
2012. márc. 7. 13:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
A fegyencedzés is jó, de ha már terembe mentek súlyzós edzésre, akkor ezt ajánlom egy hónapig: [link]
2012. márc. 7. 14:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:

1. válaszoló:

Köszi azért, de én most terembe szeretnék járni, mert ott nagyobb a motivációm, és otthon nem igazán van lehetőségem (helyhiány)


Montez:

Köszi szépen, ilyesmire szerettem volna választ, hogy az az edzés jó e, és ha nem akkor milyen legyen. :) Szóval ezt átnézem, és belevágok. :D



Ha esetleg van valakinek bármi tanácsa ötlete még akkor szívesen veszem, köszi. :)

2012. márc. 7. 14:45

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!