Mennyi idő után látszik meg a rendszeres felülés végzés?
Figyelt kérdés
Lány vagyok, van egy pici pocim, és azt szeretném ledolgozni. Minden este végzek felülést, először 5-tel mindig emelem, és ha elérem az 50-et, azt tartom. Mennyi idő múlva lesz hatása?2012. márc. 5. 12:01
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem lesz hatása, mert nincs helyi zsírégetés. Diétával és aerob edzéssel tudod a hasadról is eltüntetni a zsírt.
Felüléssel csak a zsír alatt lesz izmosabb.
2/5 A kérdező kommentje:
Ilyen aerob videót találok valahol? Mik a legjobbak? Bocsi kezdő vagyok!
2012. márc. 5. 12:26
3/5 anonim válasza:
válasza:Aerob edzéseknél a kocogásra, biciklire, szobabicajra, ellipszis trénerre, ugrókötelezésre gondoltam. Ezek közül bármelyikből het 4-szer 40-50 perc.
4/5 anonim válasza:
válasza: 5/5 anonim válasza:
válasza:Válaszd el az erős, funkcióképes hasizmot a szép, zsírmente hasfaltól. Ha az előbbit szeretnéd, akkor két-három hónap múlva már eredményes lesz, de nem úgy , ahogyan csinálod. Ha eléred az ötvenet és azt tartod , akkor megszokja a tested és nem fejlődik. Növeld a számot százig , aztán nehezítsd (kartartás változtatás, ferdepad ). Ha az utóbbit szeretnéd elérni, semmi hasizom edzés nem kell , futás, úszás, mindenféle cardio mozgás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!