Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Napi 100-150 felülés mennyire...

Napi 100-150 felülés mennyire hatásos?

Figyelt kérdés

2012. jan. 29. 22:16

1/4 dirtboy

válasza:

a hátasságot te miben méred?

2012. jan. 29. 22:17

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

majdnem annyira, mint napi 100-150 törzs emelés.

2012. jan. 29. 22:29

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim válasza:

Épp annyira mint napi 2x vagy 3x 50 felülés...

Nem fogsz hasról fogyni napi 1000-1500-tól sem! Sőt! Még nagyobb lesz a hasad mert megedződik tehát megvastagodik a hasizmod.

2012. jan. 30. 00:18

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Igazából azt sem nagyon. Még izomra se sokat ad.

Ha már felülsz, végezd alacsony ismétlésszámmal, római padon, súllyal! Az izmot ad. De fogyni intervallumos kardióval és hasonló finomságokkal fogsz, nem felülögetéssel.

2012. jan. 30. 11:55

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Heti 2-3 erősítés (1 óra eliptrikus tréner 1 es fokozat és még felülés) hatásos arra, hogy hasamról eltávolítsam kevés zsírréteget?

Szerintetek hatásos minden este 200 felülés + 50 fekvőtámasz?

Ha otthon fekvőtámaszozok meg felüléseket csinálok akkor látható lessz hogy izmosodom vagy felesleges ink járjak konditerembe! Az a gond hogy itt nincs a közelben...

Mi a legjobb módszer mellizom-erősítésre? A felülés valóban hatásos a hasizomra?

A felülés hatásos? VAn kis háj a hasamon, azt el lehet tüntetni felüléssel? VAgy az már csak a kockák előhozásában segít?

A hasprés ugyan olyan hatásos mint a felülés kockásitani?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!