Heti 2-3 erősítés (1 óra eliptrikus tréner 1 es fokozat és még felülés) hatásos arra, hogy hasamról eltávolítsam kevés zsírréteget?
Figyelt kérdés
Heti 2-3 óra eliptrikus trénerezés és hasizom gyakorlatok ezután ,ezzel megsazabadulhatok has környéki zsírtól?2011. ápr. 20. 20:39
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem elég.
A testzsír százalék csökkentéséhez diéta kell elsősorban és heti 6x szobabicaj,kocogás,aerobik.Ilyesmi sportok,amik sok kalóriát égetnek.
A hasazással a has izmait edzed.Kalória felhasználás szempontjából érdektelen.
2/4 anonim válasza:
válasza:GreenTea
Diéta mindenképp kell! Az aerob edzésnek meg jó az eliptikus tréner is heti 3-4x1 órába.
3/4 A kérdező kommentje:
Vacsorázni nem szoktam.
Még iskolás vagyok így heti 3 tesi órán 36 percet futunk még.
És focizás közben is sokat szaladok.
Meg napi 30-40 percet sétálok hétköznap.
10 nap alatt 5 centivel lett kisebb a hasbőségem.
2011. ápr. 21. 09:21
4/4 anonim válasza:
válasza:GreenTea
Azért vacsorázni kell, lefekvés előtt jó a túró!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!