(Testépítés) Miért mondja azt mindenki, hogy felvágottal kenyérrel és sajtal. Nem lehet fejlődnit?

GreenTea

Annyi, hogy a felvágott úgy viszonyul a húshoz, mint a múmia az emberhez. A kenyér pedig egy feldolgozott szénhidrátforrás, ami nem a legjobb. Nem mondom, hogy nem lehet kenyeret enni tömegelés alatt, de célszerű lenne komplex forrásból fedezni a szükségleted. Azért jó lenne látni azt az étrendet.

Arra nem gondoltál, hogy ezesetben sem csak a mennyiség számít?

Ha beleszámoltál minden fehérjét abba a 144 grammba, tehát a tejben, kenyérben, müzliben levőt is, akkor el kell keserítselek: ezek annyira szar fehérjeforrások, hogy normális étrendben bele sem számítják a fehérjebevitelbe.

A tej zsíros, cukros, a kenyér szar szénhidrátforrás, a müzli szintúgy, a felvágott pedig minden, csak nem hús...

most állitotta össze az étrendjéte és most szeretne fejlődni, tudod néha kicsit olvasni is kell ...

A tejet nem tudod megemészteni igy semmit sem ér, a fehér kenyér sem jó, de a teljes kiőrlésű már igen.

Mégis miért nem? Ha a pénz lenne az oka, azt megérteném, de ezeken az egyéb kifogásokon mindig kiakadok. Én pl. minden nap két kajásdobozzal indulok suliba, és szépen meg is kajálok kétszer.

/amúgy nem kell mindig csirke, főleg tömegelés alatt nem.../

Pedig szerintem semmi nincs abban, ha valaki minden nap főtt kaját eszik a suliban. Amikor gimis voltam, énis hordtam a két kajásdobozom, két adag kaja benne volt, és meg tudtam kajálni. Valóban nem minden nap csirkét vittem, volt pulyka, stb.

később néhány osztálytársam is átvette az ötletet, de ők nem kondiztak, csak látták milyen jókat zabálok az otthoniból:))