A regenerációs idő izomcsoportonként számít?
Figyelt kérdés
Miért is szükséges regenerálódáshoz pihenőnapokat tartani? Hogy a szervezet addig építsse az izmokat? Vagy ez csak pihenő számukra? Ha lábra edzettem és most pihenőt tartok, akkor addig erősíthetek pl. karra, hátra?2012. márc. 2. 19:15
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha edzel egy izomcsoportra, akkor másnap mehet egy másikra az edzés. Viszont 2 nap után célszerű egy pihenő napot beiktatni. Egyébként heti 3-4 edzésnap elegendő.
2/2 G'sX 
válasza:
válasza:majd ha egyszer nem csak lötyögsz, hanem keményen edzel is, megtudod mi a pihenő nap értelme
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!