Napi 1 óra edzésre jut időm heti 5 napban. Van valami ami segítené emellett a fogyást, esetleg növelné az edzés hatékonyságát?
Figyelt kérdés
Kardiogépeket vagyok, futok, illetve comb-, fenékerősítő gépeken, karizomerősítőzök, mert nagyon elpuhultam. Le szeretnék adni 5-8kg-t.
58kg-s nő vagyok
2012. márc. 2. 13:54
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Napi egy óra bőven elég, persze ha intenzíven csinálod. Az edzés hatékonyságában az étrendnek fontos szerepe van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!