Mi az a gerinc trainig az edzőtermi edzésben?
Figyelt kérdés
2012. márc. 1. 18:28
1/1 anonim 
válasza:
válasza:a gerinc merevítők a legfontosabb izmok,ezért az edzésük kiemelten fontos.
elsősorban a különböző nehézségi fokozatú híd tartások alkalmasak az edzésére,amiket konditeremben nem nagyon fogsz látni.
amit konditeremben csináltam rá régebben a hiperhajlítás a fordított hiperhajlítás a csípőemelés és a lábemelés.
de az ésszerűen megválasztott súllyal végzett felhúzás is erősíti.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!