Torna után meg marad az izomláz?
Figyelt kérdés
Szombat óta minden reggel és este tornázom.Amelyik testrészemre, arra mindig érzem az izomlázat.Ez egy idő után elfog múlni vagy csak ha abba hagyom a tornát?2012. márc. 1. 06:56
1/4 anonim 
válasza:
válasza:izomláz akkor van, ha egy szokatlan terhelés éri a testedet. Amint hozzászokik, nem érzed majd. És amint nem érzed az izomlázat, attól a pillanattól kezdve fikarcnyit sem fogsz fejlődni.
2/4 anonim válasza:
válasza:Az izomláz nem jelzője a mozgás hatékonyságának.
3/4 Zakathol válasza:
válasza:Az izomláz elmúlHAT. Idővel természetesen az izmok hozzászoknak a terheléshez, ezáltal mérséklődik az izomláz. Teljesen azonban nem mindig múlik el. Nekem pl a combom kifejezetten izomlázra hajlamos, pedig már lassan egy éve rendszeresen kapja a lábnapokat... Egyéni tolerancián is múlik szerintem.
Az étkezés is segíthet az izomláz kialakulásának akadályozásában: A fehérjedús táplálkozás pl segíti az izomregenerációt, és kellő vitaminpótlással is enyhülhet a dolog(C-vitamin, Ca-Mg pl).
4/4 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat!
Első válaszoló tehát ha elmúlik az izomlázam akkor csináljak olyan tornagyakorlatokat vagy többet amitől megint előjön és akkor tovább fogok fejlődni?
2012. márc. 1. 13:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!