Mennyivel bicepszeztek?

"annyival bicepszezz amivel megtudsz csinálni 8-12t úgy hogy a 10. már nagyon nehezen menjen"

tehát igenis nem számít a súly

g,sback már nincs itt hiába írod neki.

te sem érted hogy milyen értelemben nem számít a súly.

ha neked 35el megy a 8 ismétlés akkor annyival ha meg később 45el megy a 8 ismétlés akkor meg annyival.

branch warren biztos nem tudna fejlődni ha csak 35kilóval bicepszezne.

ellenben ő is lehet hogy pont 8ismétléseket csinál csak ő mondjuk 60-70-80kilóval.

az a lényeg hogy a megadott ismétlés szám olyan súllyal legyen végre hajtva amivel már nem megy több.

ez lehet 35kiló is de lehet 80is.

ergó a súly nem számít.

te 35el csinálod más többel vagy kevesebbel de az ismétlés szám és a hatás ugyan az lesz.

érted már hogy milyen értelemben nem számít a súly?

igen de a súlyt úgy kell megválasztani hogy a kitűzött ismétlés szám menjen max én nem pedig úgy gondolja hogy legutóbbi edzésen 80at használt akkor most megint 80an.

ha nincs olyan formában akkor lehet hogy 70et fog használni 80helyett és 70el fog bírni 8at csinálni.

pont nem érdekli az hogy hány kiló is az pontosan,nem a súly miatt aggódik,az érdekli hogy maximum 8 menjen vele,hogy ez 70 vagy 80kiló le sem szarja.

ha szarabb formában van akkor megcsinál 70el 8at az izomfejlődés szempontjából ugyan olyan jó mint a 80al 8,a lényeg hogy a kitűzött ismétlés számtól több ne menjen.

Az emberi erő relatív. Két hozzávetőlegesen ugyanakkora embernek is más és más lehet az a súly ami számára megfelelő.

Tehát az alapfeltevés még mindig az, hogy fölösleges másokat arról kérdezgetni, hogy ki, mennyivel, mit csinál, mert irreleváns. A súly mint mennyiség csak egy eszköz nem "mérőszám"...

Nem tudod megállapítani abból, hogy valaki hány kg-al bicepszezik, hogy mekkora a bicepsze. És fordítva.

A testépítés nem az erőről szól, hanem az izmok méretéről és kinézetéről.

Vannak technikák amikkel viszonylag alacsony (az adott gyakorlat egyéni maximumához képest) súlyokkal is hatalmas stimulációt lehet elérni, és ettől az alacsony súlytól is nőni fog az izom.

Tehát megint csak oda lyukadtunk ki, hogy a súly nem számít (a szó klasszikus értelmezése szerint!!!)