Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Kondi után mennyivel idővel...

Kondi után mennyivel idővel vigyek be fehérjét?

Figyelt kérdés

Ha végeztem az edzéssel, egből? Vagy nembaj ha 20 perccel késöbb?

2012. jan. 26. 17:57

1/3 dirtboy

válasza:

lehetőleg minél korábban gyors ch kíséretében.

2012. jan. 26. 17:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

rögtön, gyors ch val.bemész az öltözőbe, megcsinálod a turmixot, és megiszod. utána 1 óra múlva mehet 1 adag kaja.

2012. jan. 26. 18:07

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 escrogar

válasza:

Egész nap elosztva, pihenőnapokon is folyamatosan. Nem attól nősz, hogy hirtelen benyomsz egy adag kaját, hanem hogy folyamatosan szolgáltatod az építőanyagot, amíg regenerálódik az izom.

2012. jan. 26. 18:48

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kondizom de spórolásból kb.30-40g-al kevesebb fehérjét viszek be mint kéne. Komolyan gátol ez a fejlődésben? Annnyira szentírás az a 2g/testsúly kg? Tapasztalat?

Izomba akarok felszedni pár kg-ot whey fehérjét ajánlotok vagy inkább valami tömegnövelőt?

Szálkásítani szeretnék. Az edzésem maradna ua. Mennyi fehérjét fogyasszak egy nap, ami kötelező?

Ha a Whey Pro-t tejjel iszom lefekvés előtt, van olyan hatásos mintha valami direkt étkezést helyettesítő vagy lassan felszívódó fehérjét (pl: kazein) fogyasztanék?...

Hogyan változtassak a táplálkozásomon (mennyivel több fehérjét vigyek be? ), ha gömbölyíteni szeretném a fenekem? És milyen otthon végezhető mozgást ajánlotok ehhez?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!