Döntött törzsű evezés keretben mennyivel jobban kíméli a derekat mint a sima rúddal történő?
Figyelt kérdés
Mer ugy a sima eléggé rossz neki2011. dec. 30. 15:30
1/6 dirtboy 
válasza:
válasza:én keret nélkül csinálom,a lényeg hogy szabályosan csináld akkor nincs gond.
2/6 anonim válasza:
válasza:Csinálj egykezes döntött törzsű evezést. Kíméli a derekat, ha jól csinálod, és nagyon klasszul megdolgozza a hátat!
3/6 anonim válasza:
válasza:semennyivel.
szerintem csináld hasonfekve padon 2 hónapig és minden edzés végén végezz hiperhajlítást,homorítást,csípőemelést.
megerősödik az alsóhát és utána csinálhatod szabad súllyal az evezést.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Keret B+ nem kíméli jobban, még többet árt... meg kéne tanulni a helyes végrehajtást, vagy sérült derékkal nem edzeni.
5/6 A kérdező kommentje:
helyesen csinálom, nem sérült a derekam, csak egy videóban láttam és azért kérdeztem
2011. dec. 30. 16:36
6/6 escrogar válasza:
válasza:Ha helyesen megtanulod kontrollálni a derekad, akkor NINCS olyan gyakorlat, ami sérülést okozhatna neki, persze ha ésszerű súllyal csinálod (és nem próbálsz meg keménykedni, nulla formával, és túl sok súllyal).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!