fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Verseny előtt mit egyek igyak...

Verseny előtt mit egyek igyak mennyivel előttre? 3000métert kell futnom.

Figyelt kérdés
2012. febr. 12. 11:38
1 2 ❯
 1/14 dirtboy ***** válasza:
az nem sok, izotóniás italt pl.
2012. febr. 12. 11:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 anonim ***** válasza:
60%
Semmiképp ne sokat mert a nagyi is megmondta hogy lötyögni fog a hasadba :D
2012. febr. 12. 11:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/14 anonim ***** válasza:
előtte 1-2 órával egyél sovány húst és rizst.
2012. febr. 12. 13:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 clint ***** válasza:
előtte 1-2 órával bármit ehet dilisnyuszi. 3000 métert fog futni, a zsírt lefutja amit megeszik, és talán jól is jön, ez nem testépítés.
2012. febr. 12. 14:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/14 anonim ***** válasza:

rizst, gabonakeksz/pehely SOK SZÉNHIDRÁTOT!!! És akaraterőt.

Ha más nincs egy 4-5 győri edés ad annyi energiát, hogy végigfussd. Ha bírod, és bevállalósabb avgy ESETLEG fél doboz energiaital a rajt elött 15 percvel.

Sok sikert!

Az energiaüccsiből ne igyál sokat mert túlpörög a szíved, max fél doboz!!!!

2012. febr. 12. 14:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 clint ***** válasza:

a kaja teljesen mindegy, mit eszel előtte vagy utána ami csak jólesik...

A futás elött egy fél órával viszont ajánlok valami nitric oxide terméket, segíthet a fáradság kitolásában:

[link]

2012. febr. 12. 14:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/14 anonim ***** válasza:
versenyszerűen futóknál azért ez máshogy van, de aki itt kérdezi meg annak baromi mindegy mit csinál mert amatőr aki elindul egy versenyen gondolom
2012. febr. 12. 14:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 anonim ***** válasza:
60%
Szerintem a kérdező nemfog body-s shopról rendelgetni egy verseny kedvéért. Én a 4. választ támogatom. A sok Szénhidrátot.
2012. febr. 12. 15:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/14 anonim ***** válasza:

Egyél csak csirkét, zöldséget. Sokat, én is azt eszek foci előtt, és végig bírom, semmi nagy hátráltatás nélkül.

Nem muszáj, megenni 40kg rizsát, meg szénhidrát dús kaját.

Pont elég csirke, meg zöldség, esetleg egy energia ital. :)

Sok sikert.

2012. febr. 12. 20:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 A kérdező kommentje:
köszi a tanácsokat.12 perc alatt kellene lefutni most 2700 méter megyen futópadon van két hetem...
2012. febr. 13. 05:39
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!