Miért nem fogyok?
Figyelt kérdés
El kezdtem edzeni, minden második nap keményen meg izzasztom magam. Nem vagyok kövér, csak szeretnèm ha feszesebb lenne a testem, 51kg ès 162cm vagyok. De most meg ahelyett h fogynèk csak hìzok, olyan böndõm van mintha terhes lennèk. Normàlis ez? Nem eszek sokat ès egyàltalàn nem szoktam nasizni,2012. febr. 17. 20:17
11/15 A kérdező kommentje:
Mint irtam 51kg vagyok. Elvileg ha valaki sportol akkor fogy/izmosodik ill. jò kondiban van, de én ezek helyett azt tapasztaltam, h hizok. Ennek az okàt nem értem. Enni keveset eszek ès gyakran, annyit amennyire szüksègem van, szal nem eszem degeszre magam.
Amugy nem kèszülök èvekig ugyan azt a dvdt vègig csinàlni, tudom, h hozzá szokik a szervezetem, csak addig mig ki nem tavaszodik, ugy fogok tudni jàrni futni.
2012. febr. 23. 01:38
12/15 justme123 
válasza:
válasza:Rossz az étrended szerintem. Helyes étkezés ,,arany középútját,, meg kell találni. Mondjuk napi 6x egyél minimum, és mellé mehet súlyzós edzés+aerob(szobabicaj jó ilyen időben vagy ellipszis tréner). Ha pedig azt a kis felesleges zsírt leakarod dobni akkor szálkásító étrend: 2g/tskg fehérje és 1,5-2g/tsgk szénhidrát bevitel naponta. Telített zsírokat kerüld. Azt hiszem nők esetében is ez a megfelelő bevitel szálkásítás esetén.
13/15 anonim válasza:
válasza:"azt tapasztaltam, h hizok"
10-ből 9 nő ehhez nem ért. ráállnak a mérlegre, megnézik a súlyukat aztán megállapítják hogy híztak vagy fogytak.
ami alapból elb.aszott stratégia.
14/15 anonim válasza:
válasza:ahogy justme írja, de a kaják tápértékére is figyelni kell. ezt olvasd el: [link]
15/15 A kérdező kommentje:
Ok, oda figyelek. Köszi a vàlaszokat:)
2012. febr. 23. 11:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!