Szálkásító edzéseknél is kell napi 4-5x enni?
válasza: válasza:Na nemár, hihetetlen hogy maga a szálasítás is ennyire bonyolult!
Az oké hogy edzés után bevisszük a tápanyagot az izomzatnak fehérje+szénhidrát legfontosabb, ez oké, de hogy utána is kell ilyenekre figyelni!? Ha semmi nehéz munkát nem csinálunk edzés után, nem akarom elhinni hogy izombontásnak kezd a test, ha nem jut megint tápanyagra 2 óránként, ráadásul ne lépjük túl a keretet mert akkor hízunk! Ez már túl anyagias nem gondoljátok?! :D
Én megmondom őszintén leszarom a kaja számolgatást, abban nem akarok megbolondulni mi mennyi gramm pontosan, de királyi lakomát se akarok egész napra!
De majd megpróbálom, még ha nem is tetszik hogy itt is ennyire körülményes! :/ Köszönöm a választ, ment a zöld!
válasza: válasza:
válasza:dilisnyuszi válasza:
"amikor a kaja felszívódótt, elkezd izmot bontani a szervezeted"
Először nem a zsírt kezdi el bontani? És honnan lehet tudni, hogy felszívódott az étel? Éhes leszel talán?
válasza:1.Nem a zsírt
2.onnan,hogy már régen ettél.
válasza:napi fél kiló husi, fél kiló zöldség, sovány túró, tojásfehérje stb., kis telítetlen zsír, diéta elején valamennyi zabpehely és/vagy barnarizs, ezeket majd később csökkented, ennyi. annyira azért nem körülményes, az elején kiszámolgatod, utána már könnyű elosztogatni :)
16:55, a zsírt egész nap bontja a szervezet, izmot meg akkor, ha nem megfelelő mennyiségű és minőségű a tápanyag. igen, ha felszívódik, éhes leszel, ez kajamennyiségtől függően 2-4 óra
válasza:nyusssz! :)
odafigyelni ám rá! jól szól.
Aczél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!