Edzés utáni levezetés?

Figyelt kérdés

Üdv!

Én Kung-Fu - ra járok ahol edzésen van egyaránt fekvőtámasz, felülés , ütés .. Ez az edzés 1 óra 30 percig tart elején tetnikai rész , utolsó 15 percben van fekvő, felülés stb ..

Ez az edzés után megfelel-e ez a levezetés : Edzés után közvetlenül eszek egy kis gyümölcsöt, iszok vizet, utána Lassú kerékpározás, és után kis nyujtás ?

#levezetés #kung-fu

2012. febr. 16. 20:47

1/1 anonim válasza:

Nyújtás az jó, de nincs az edzésen edző akivel megtárgyalhatod? ;)

2012. febr. 21. 21:01

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi ideig és hogyan melegítsek be futás előtt? Mennyire szükséges a levezetés a futás után? Hogyan szoktátok csinálni?

Feszültség levezetésre jó a fallabda?

Mit szóltok ehhez a Sustanon kúra utáni levezetéshez?

Nyújtás előtt kell lazító levezetést végezni? (lazító levezetés: ha kisebb intenzitással végezzük a gyakorlatokat vagy gyaloglunk kicsit)

A levezetés egyenlő a nyújtással? Vagy lehet más is, nemcsak nyújtás?

Edzőteremben mi legyen a bemelegítés és mi a levezetés: bicikli/futás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!