Otthoni fekvőtámaszok és hasizom gyakorlatokból mennyit és hogyan kéne csinálnom, h meglátszon? Járok kosáredzésre ahol futok is és fellülésezek otthon.
Figyelt kérdés
2009. máj. 31. 18:10
1/3 anonim 
válasza:
válasza:én a hassal úgy vagyok hogy ahogy tudom "legyilkolom" minden edzés végére, azaz annyit csinálok belőle amennyit bírok...
ezek nálam a következő gyakorlatok : hasprés, felülés, hiperhajlítás, lábemelés
2/3 anonim 
válasza:
válasza:ha izomtömegre mész akkor 6 alatt csinálj fekvőtámaszt ha szálkásságra akkor 12 felett ha is-is akkor a kettő között:D
3/3 anonim válasza:
válasza:Eszt hogy érted csináljak 6ot asztan pihenő és megint 6 vagy hogy?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!