Zsírégetés és izomfejlesztéshez elég?

Nos, 14/f vagyok 66-68kg.Most nyolcadikos vagyok, 6.-ban 7.-ben kb 72-74kg voltam,most a nyáron,már 7. év végétöl elkezdtem rendszeresen futni,odafigyeltem az étrendemre,így sikerült leadnom 5-6kg ot.Kb 2 hónapja elkezdtem súlyzós edzést is végezni,mellette fekvőtámasz stb.Sokat erősödtem ezalatt a 2 hónap alatt.Azt szeretném megkérdezni,hogy pl hétfőn sulyzó edzés,kedden láb,váll,mell izom edzés,2 napig pihi,emellett futás minden nap kb 40-50 perc elég,hogy elégessem a maradék zsírfelesleget ? Hason és mellen van pici.az étrendem ilyen. : messziről kerülöm a cukros üdítőket,édességeket.

Reggelire:Gaponapehely vagy műzli tejjel

Ebédre:főtt csirke,krumpli,hal és hasonló fehérjedús étel

vacsorára: főtt tojás nokedlivel,hal megint,főtt husi,mikor hogy

napközben gyümölcsök pl banán,alma,100%os gyümölcslevek (HOHES C),műzliszeletek,ásványvíz stb.Arra lennék kiváncsi hogy ezek rendben vannak e ? Leakarom égetni a zsírt és izmosodni akarok.