Valaki tud segíteni?
Mi lehet a bajom? heti 4x5x járok zumbára, elég intenzív órákra, és egyre jobban fájnak a lábaim, izmaim, már most a bokám és a térdem. a vállam és a hátam is elkezdte a fájást.165cm 72kiló vagyok.lehet h nagy súllyal és ennyi zumbázással megerőltettem magam és nem bírja a testem?
mit csináljak?? milyen orvoshoz menjek el esetleg?
válasza: válasza:Nekem is fájtak az ízületeim (térdem, bokám) a zumbától, pedig rendszeresen sportolok (táncolok), szóval nem nevezném magam edzetlennek. Szerintem a zumba önmagában egy nagyon ízületterhelő sport. Nem is értem, nagy súllyal ezt hogy ajánlhatják, elvileg plusz tíz kiló fölösleggel már a futás is nagyon megterhelő az ízületeknek, nemhogy ez az ugribugri.
A másik: nem biztos, hogy megfelelő a bemelegítés.
Remélem, megoldódott a probléma azóta.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!