Bele akarok jönni az ugrálókötelezésbe. Hogy csináljam?
Figyelt kérdés
2-3 hónap múlva elkezdek szálkásítani és többek közt ugráló kötelezni is szeretnék, de még most tömegelés alatt szeretnék belerázódni h utána bírjam a tempót.
Úgy kezdtem el h ugrálok 30-30mp-t lábanként aztán 60mp-t 2 lábbal és minden alkalommal egyel többször ismétlem meg az egészet. Jó lesz így vagy mit tanácsoltok ?
2012. jan. 22. 17:55
1/4 anonim 
válasza:
válasza:mivel gyakorlod, így jó lesz persze.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:a menetekre osztást jól gondolod,de az egylábas az baromság.
kezd úgy,hogy 1perc kötél/1perc pihenő és kéthetente havonta növeld a menetidőt,hogy eljuss a 3p kötél/1p pihenőhöz,akár 1 órán keresztül.
az ugrás típusokat meg itt nézheted meg-
http://www.youtube.com/watch?v=MD3uicAYtdw&feature=related
ezeket is érdemes variálni,hogy élvezetes és kihívás maradjon az edzés.
3/4 anonim válasza:
válasza:azt tanácsoljuk, hogy nem gondolkozz, s ne találj ki semmit...
4/4 A kérdező kommentje:
rendben, kösz a válszokat
2012. jan. 22. 23:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!