Testépítéshez mennyire kell komolyan venni a testsúlykilogramm X 2 = X gramm / napi fehérje bevitel elvét?
Figyelt kérdés
Biztos, hogy annyi fehérjét meg kell enni minden nap a testtömeg növeléshez? Van erre valami bizonyíték vagy ezt a táplálékkiegészítő gyártó cégek kitalációja? 5 hónapja edzem, azóta híztam 8 kilót kevés zsírral pluszba. Tartottam az említett fehérje bevitelt de nem vagyok biztos abban, hogy ennyi fehérjét magamba kell tömni minden nap. Ez ellenkezik a normális étkezési szokásokkal és szerintem egészségtelen, elképesztően puffaszt és az étkezés körül forog a nap. Abba biztos vagyok, hogy több fehérjét kell fogyasztani mint a nem testépítőnek, na de ennyivel?2012. jan. 17. 16:37
21/27 A kérdező kommentje:
Szerintem nem sokan bírnák anyagilag pusztán kajával bevinni a proteint. Mi összeg lenne az egy hónapban?? Ez már kezd egy kicsit vitába torkollni, pedig nem ez lenne a cél. Ismerek olyan formát aki megeszi a fehérjéit kajába és kieg.-be és olyan mint egy slapec köcsög, de olyat is aki leszarja a kaját mégis zorall. Nem tudom, hogy felkaptam volna e az 5 hó alatt ennyit ha nem ettem volna úgy ahogy a builder-en javasolták, de most ki fogom próbálni 80-100 g fehérjével. Majd küldök levelet, hogy haladok. Na csá!
2012. jan. 17. 19:18
22/27 Zakathol 
válasza:
válasza:Igen, ezt hívják genetikának... :)
23/27 dirtboy 
válasza:
válasza:okés elne feledd küldeni az eredményt
részemről nem volt indulat meg semmit,nevezzük inkább eszme cserének.
24/27 A kérdező kommentje:
Részemről sem volt az. Még egy kérdésem azért csak lenne...
Ha jó a genetikám, nem is kell figyelnem különösebben a fehérje bevitelre? :D
2012. jan. 17. 19:33
25/27 dirtboy válasza:
válasza:már hogyne kéne,csak nem annyira mint másnak,de bizonyos szint után már nincs mese oda kell figyelni az étkezésre elég komolyan.
26/27 A kérdező kommentje:
Ok. Köszönöm a válaszokat. Letesztelem a genetikám.
2012. jan. 17. 19:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!