Aktiv kondizok hogyan lehet kialakitani ezt a 3 izomcsoportot?

Figyelt kérdés

Szeretném megtudni hogy amit a képen beixeltem milyen edzéssel lehet elérni ? [link]

2012. jan. 15. 18:19

1/3 A kérdező kommentje:

mert ha jol tudom ,tricepsz -bicepsz meg fekvenyomással lehet elérni .

2012. jan. 15. 18:22

2/3 dirtboy

válasza:

hát persze az a testépítő is csak ezeket csinálta és azért néz ki így.

2012. jan. 15. 18:26

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Ezt olvasd el és sok mindenre választ kapsz:

[link]

2012. jan. 15. 18:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Otthon kondizom rendszeresen. Egy francia rúddal most 20,5kg-ra van állítva és 2db egykezes súlyzóval 8kg/db. Edzéstervem is van, aránylag minden izomcsoportot...

Mellizmot milyen gyakorlattal lehet kialakítani?

Kondizásnál egyszerre több izomcsoportot is megmozgathatok? Pl:egy edzésen erősitem a kezemet, a mellemet, hasamat, lábamat és vége.

Kondis kérdés. Ugyanazt az izomcsoportot mindennap edzeni?

Hogyan tudom így kialakítani magamat?

Hogyan lehet kialakítani a brachialis (bicepsz és tricepsz között levő) izmot?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!