Szerintetek ezen a módon milyen ütemben lehet izmot növelni?

Pár napja kezdtem el, valamelyik honlapon olvastam. A lényeg hogy nem használok súlyzókat meg semmilyen eszközt csak fekvőtámasz és guggolás. Egy héten 5-6 napon csinálom, mégpedig úgy hogy most mivel most kezdtem 4-5x15 fekvőtámasz köztük 1 perc szünet és ugyanannyi guggolás. Azért 15 mert most kezdtem pár napja tudom hogy kevés de 2 hetente növelni akarom. Emellett van itthon glutamin meg minden szer mert tesóm gyúr és neki a szerei, azt mondta glutamint azt szedjek, szedem is. Mivel nagyon vékony vagyok és nem kell fogynom csak izmot növelni ezért azt mondta különösebb étrendváltozásra ninbcs szükség ne egyek sok zsírosat, szedjem a glutamint és majd alakul... Ti mit gondoltok erről ? Illetve milyen idő múlva lesznek látványosabb jelek ? Mivel nem súlyzózok tisztában vagyok vele hogy nem 2 hónap lesz. Szerintetek ? A választ előre is köszi:)