Afrika kérdése:
Milyen intenzitással kell növelni a futásmennyiséget?
Figyelt kérdés
Mármint két hete futok, de még elég gyengén megy.3 perc futás 1 perc gyaloglás úgy 50 percen keresztül. Nem nagyon bírom emelni az időt! Pedig mindennap próbálom..2012. jan. 13. 11:33
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Előtte mennyire voltál edzett?
Csakmert nagyon jó edzésterveket találni a neten, fokozatosságra alapozva.
2/3 A kérdező kommentje:
Nem igazán voltam, sőt inkább semennyire sem.. Ezzel próbálom magam egy kicsit fellendíteni!
2012. jan. 13. 11:51
3/3 anonim válasza:
válasza:Írd be google-ba, hogy kezdő futóedzés vagy ilyesmi, találsz edzésterveket és aszerint kezdd el csinálni. :)
Én nekem is az állóképességem a béka segge alatt, most csinálok egy edzés sorozatot és utána akarok arra építeni. (táv, gyorsítás, stb)
1. voltam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!