Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » 17 éves lány vagyok, és...

17 éves lány vagyok, és szeretném ha kicsit izmosabb lenne a felkarom. Milyen gyakorlatokat ajánlotok?

Figyelt kérdés

annyira gyengusz a karom, hogy kb 10 fekvőtámasztól kidöglök :c mivel lehetne izmosabb, erősebb?

2012. jan. 10. 20:28

❮ 1 2

11/12 anonim

válasza:

lágyacél

2012. jan. 11. 13:53

Hasznos számodra ez a válasz?

12/12 anonim

válasza:

végtelenül lágy.

2012. jan. 11. 14:20

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Lány vagyok és szeretnék elkezdeni kick boxolni de előtte szeretnék még erősíteni milyen gyakorlatokat ajánlotok?

176cm magas,58 kg lány vagyok, a hasamat szeretném építeni. Felül már van 2 kockám de azóta semmi, milyen gyakorlatokat végezzek hogy a többi 4 is előbújjon?

Ha 2 kg-os súllyal csinálok különböző gyakorlatokat akkor attól fogyni fogok a karomról vagy pont h vastagabb lesz a karom? Ha ez számít valamit akkor lány vagyok...

Edzőteremben néhány nő/lány miért nem végzi rendesen a gyakorlatokat? Ülnek 10 percig pl. egy lábazó gép előtt és szinte semmit nem csinálnak.

Mondanátok ill. linkelnétek nekem súlyzós gyakorlatokat amitől szép szálkás lesz a karom? Lány vagyok!

Milyen gyakorlatokat csináljak, hogy minél hamarabb kockás legyen a hasam? Ja lány vagyok, úgyhogy ne mondjatok durvákat! XD (Tudom, hogy 1000 ilyen kérdés volt bocsi)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!