Mennyi a megfelelő pihenő idő?
Figyelt kérdés
Arra lennék kíváncsi, hogy ti edzés közben mennyit pihentek? Én olyan 1,5-2 percet szoktam, ezzel nincs baj, de gyakorlatok közt hány perc az ideális? És még egy dolog, hogy...has, és alsó hát edzéskor mennyit pihentek a sorozatok közt?2012. jan. 8. 21:09
1/1 anonim válasza:
(Gyakorlattípustól és céltól függ)
Amennyiben fogyási szándékkal végezzük edzéseinket ez a pihenőidő 20-30 másodperc, ha viszont kifejezetten az erőedzés vagy tömegnövelés a célunk, akkor 1-2 perc is lehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!