Mi a neve és hogy lehet azt az izmot így megerősíteni ami a csipőcsont között van?
Figyelt kérdés
http://www.youtube.com/watch?v=t-vTaktsUSw&list=HL1325547251..
ebben a videóban nicolenak tök jól látszik az a két vonal a csípőcsontja között és szerintem nagyon jól néz ki szeretnék én is rádolgozni. mit kell tennem? köszönöm
2012. jan. 3. 00:35
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Nicole Scherzinger valószínűleg szex közben szeret sokat lovagolni ,és így alakulhatott ki neki azt az izom ami a csipőcsont között van.
3/6 anonim válasza:
válasza:00:52 :D
Egyébként törzsdöntés oldalra,hasprés oldalra fordítással ilyenek,valamint minden olyan a gyakorlat amelyben a törzs izmai nagy szerepet kapnak. :)
4/6 anonim válasza:
válasza:és nem takarja a hasát 625 kiló zsír. így "könnyű".
5/6 cynic 
válasza:
válasza:szerintem te az adonisz-övre gondolsz (guglizz rá: adonis belt). az, hogy mennyire látszik, leginkább a testzsírtól és a genetikai adottságaidtól függ (nekem pl még 16-17% testzsír körül is elég jól látszik a körvonala, míg másnak lehet h 8% körül se)
én a hasprés és a különféle variációi mellé még betenném a lábemelést is, mint alsó-hasizom gyakorlatot...
6/6 A kérdező kommentje:
köszönöm :)
2012. jan. 3. 15:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!