Egy edzéstervben ilyet láttam: Szuperszettben: Arnold nyomás: 3x10-12 Tárcsaemelés előre: 3x10-12 hogy is van ez?
Figyelt kérdés
Ez azt jelenti, hogy megcsinálom a két gyakorlatot pihenő nélkül, aztán pihenek és megint megcsinálom a kettőt pihenő nélkül, majd pihi és harmadjára is, VAGY végig nem tartok pihenőt?2011. dec. 26. 01:22
2/5 A kérdező kommentje:
köszönöm, és ha két ellentétes gyakorlatról van szó, pl bicepsz scott-padon és csigás letolás tricepszre? akkor mehet pihenők nélkül?
2011. dec. 26. 01:32
3/5 anonim 
válasza:
válasza:mármint úgy pihenő nélkül,hogy a két gyakorlat között vagy a két sorozat között?
4/5 A kérdező kommentje:
hát hogy bicepsz,tricepsz, pihenő és aztán újra, vagy bicepsz tricepsz bicepsz tricepsz és csak ha megvan az x széria akkor pihenek
2011. dec. 26. 01:54
5/5 anonim válasza:
válasza:Megint az első.
Ha három gyakorlatot csinálsz pihenő nélkül,akkor beszélünk "Tri-szettről"
Ha 4 gyakorlat vagy több ugyanígy akkor "Óriássorozatról".
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!