4 hete kondizok de elkezdett fájni a csuklóm miért? (lent)

Sajna itt senki sem ert a sportserulesekhez!

Max annyit fogsz kapni pihentesd, de jobb is igy mert az egeszseggel kapcsolatos dolgokat jobb a szakemberekre hagyni!!

Nem vagyok a tema szakertoje elore mondom:

A csuklofajdalom 2 fele gyakorlatnal jelentkezik leginkabb egyik a fekvenyomas a masik bedig a bicesz gyakorlatok!

Tipikus eset amikor az izom mar erosebb mint az azt tarto inszalagok, s ilyenkor a szalagok meghuzodnak s mivel az inak tapadasi pontja a csuklonal van ezert erzed, hogy a csuklod faj.

Lehet olyan eset is, hogy a csuklo izuleted serult meg, rosszul fogtad meg stb. hibak miatt. De akkor elmeletileg a csuklodnak be kellene dagadnia! (nem 100% a dedagadas de alt igen).

Ugy gondolom latatlanbe hogy inszalag huzodas. Min 1 het piheno. 2 orankent pedig erdemes a szalagokat megnyujani. Kezfejed le hajtod picit ranyomsz illetve fel hajtod s ra huzol. Valamint erdemes az alkar izmait atmaszirozni is.

Ahany ember annyifele kenocs: en rozmaringos vagy feketenadalytot ajanlok, de pl a Cobralgin is jo.

Ha a fajdalom erosodik irany a doki!!!!