Miért nem fejlődök tovább?
Figyelt kérdés
Eddig egész jól ment, de most már nem fejlődök. Megy 30 ból 6*6 40 ből talán 3*3 de az 50 nem megy egyszer sem.2011. dec. 4. 17:40
2/14 anonim 
válasza:
válasza:Szar kaja, szar edzés, esetleg kevés pihenés, túledzés. Válassz egy neked tetsző opciót! :)
3/14 anonim válasza:
válasza:pihizni kéne lehet nem??? és egy másfajta edzés módszerrel megpróbálni utána.
5/14 A kérdező kommentje:
" erőnövelő edzés + pihenés"
Erőnövelő edzés az hogy megy?
2011. dec. 4. 18:53
6/14 A kérdező kommentje:
izomlázra rá szoktam edzeni, mert hamarabb elmúlik és nem fáj mindenem egy hétig
2011. dec. 4. 19:06
7/14 dirtboy 
válasza:
válasza:nem kéne izomlázra rá edzeni,nem számít hogy fáj, az számít hogy normálisan regenerálódni tudjon a husod.
leírhatnád az edzésedet és a kajádat.
8/14 A kérdező kommentje:
6*6 30 fekvenyomás
4*25 30 kilóval hátra
4*25 25 kilóval tricepszre és ugyan ez bicepszre
4*25 felülés ilyen ferde padon vagy min
és ezeket kétnaponta
2011. dec. 4. 19:51
9/14 A kérdező kommentje:
hát kaja...
az nincs rendszeresítve az van ami itthon van és ami a menzán kapok
2011. dec. 4. 19:52
10/14 dirtboy válasza:
válasza:nem csak hogy étrended sincs de ez nem is edzésterv,így ne is várj csodát
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!