1/3 anonim 
válasza:
válasza:Részleteznéd kicsit, hogy mit értesz azalatt, hogy rendben van az étrended? Kíváncsi vagyok rá.
Amúgy szerintem ez az edzéstervnek nevezhető valami eléggé hülyén lett összerakva, túl megterhelő 1-1 edzés. Inkább szedd szét még jobban, 3-4 napra.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez is egy bevett megoldás, de én nem vagyok híve a szétbontott edzésnek. Megdolgoztatom az összes izomcsoportot minden edzésen, igaz, nem végzek izomcsoportonként 3 gyakorlatot.
3/3 A kérdező kommentje:
Első: bodybuilder.hu rovata alapján állítottam össze egy étrendet(ott gondolom nem írnak hülyeséget), szedek mellé fehérjeport mert nem tudok megfelelő mennyiséget enni naponta. A szemét kajákat kerülöm.
Azért csak heti két napot edzek, mert egyszerűen nincs több időm lejárni a konditerembe, egyébként nem találom annyira borzalmasan megterhelőnek. 1-2 gyakorlatot kihagyok, amilyen gép nincs a teremben.
2011. nov. 29. 22:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!