Mennyire lehet edzenem?
Figyelt kérdés
15 éves 180cm magas és 100kg(dagadt) fiú vagyok.
Szeretnék megerősödni, jelenleg próbálok fogyni is, de
nem tudom hogy a gyúrást ilyen korban milyen mennyiségben
és a súlyemeléses gyakorlatokat milyen súlyokkal ajánlatos
elvégeznem.
2011. nov. 9. 20:36
1/1 dirtboy 
válasza:
válasza:elsőnek jobb lenne ha lefogynál mert ez a felesleg már hátráltathat az edzésben.
fogyáshoz fogyókúrás diétát és aerob mozgást csinálj.
utána jöhet a súlyzó és a tömegnövelő étrend de az még odébb van szóval hagyjuk is most azt.
fogyás időszakban tájékozód majd a tömegnövelésről de ha valami nem lesz világos kérdezz nyugodtan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!