Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hasedzésnek megfelel a lábemel...

Hasedzésnek megfelel a lábemelgetés csak?

Figyelt kérdés

Szerintem jóval nehezebb gyakorlat, mint a többi, és ugyanúgy dolgozik az egész hasizom alatta, nem csak az alhas szerintem.

2011. nov. 7. 20:43

1/3 anonim

válasza:

Ha normális has edzést akarsz,akkor nem elég csak a láb emelés.

2011. nov. 7. 20:55

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 walholl

válasza:

Mindegy melyik izomra edzel, érdemes variálni időnként a gyakorlatokat.

2011. nov. 7. 20:56

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 Zakathol

válasza:

Az esetek 90%-ban a felhasználó nem hasizomból emeli a lábát, hanem a csípőhorpasszal.

A hasizom feladata a mellkas közelítése a medencéhez, tehát a lábemelést az egész csípőből kell végezni, úgy hatásos.

Fekve otthon, mondjuk nem olyan jól kivitelezhető gyakorlat, de egy állványon függőleges testhelyzetből lógva már egész frankón megy hasra.

2011. nov. 7. 20:56

Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Hogyan térjek vissza?

Tippek edzőterembe járáshoz? (Elsőre)

Hogyan tudom elérni hogy 100 fekvőtámaszt tudják egyhuzamban a 0-ról?

Milyen harcművész versenyt javasolnátok nekem?

Hidegekbe is mentek futni?

Mit gondoltok arról hogy az atlétikai futónők hogy megváltoztak a 1980 as évekhez képest? Akkor úgy néztek ki mint a férfiak.Rövid haj,stb. Most meg hosszú haj.Modell alkat.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!