Mennyi idő kell, hoy újra formába lendüljek?
Figyelt kérdés
16 éves koromig fociztam aztán 3 évre abba hagytam dohányoztam,buliztam msot 19 évesen újra elkezdtem edzésre járni de futás közben fulladok alig bírom a meccseket....10-20 perc folyamatos játék és már cserére van szükségem. mennyi időbe telhet újra formába lendülnöm?2011. nov. 5. 16:57
1/1 walholl 
válasza:
válasza:K.rva egyszerű a válasz: Mennyire akarod? Bár azt nem láttam hogy írtad volna, hogy leraktad a cigit. Remélhetőleg igen.
Állóképességet javító gyakorlatok kellenek neked, hosszútávfutás, légzőgyakorlatok, úszás. Persze ésszel, meg pihenővel. Ha abbahagyod a cigit 2-3 hónapon belül (aktív sport, egészséges kaja) elég jelentős lehet a javulás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!