Melyik a legkomplexebb otthoni kondigép a földön? Pl a bowflex? Vagy valami más?

szerintem a legjobb egy multifunkciós fekpad,kézi súlyzókkal és különböző rudakkal.

meg ami még fontos de azt lehet házilag csinálni,egy guggoló állvány.

én ilyenre gondoltam [link]

vagy esetleg külön venni egy kábeleset meg egy jó fekpadot úgy még tán olcsóbb is mint így.

ezek elég drágák és még akkor a rúd meg a súlyok még hozzá jönnek.

szerintem maradj egy sima kábelesnél ami olyan 70-80ért már van jó.

meg egy jó fekpadott nézzél még.

ezzel a kettővel szinte mindet meg lehet edzeni nem gyengén.

össze csukhatósat még nem is láttam,nem is bír szerintem sok terhet egy olyan.

tényleg nagyon kicsi a hely.

szerintem egy sima fekpadot vegyél ami nem nagy méretű,a villája se legyen széles mert arra nem jó csak a nagy rúd viszont a nagy rúd meg nem lenne jó neked.

a kis fekpadot meg kell erősíteni majd hogy strapa bíró legyen mert gyárilag csak 100kilóig bírnak,viszont egy kis geometriai ismeretekkel pár kis áthidalóval meglehet erősíteni.

a lábnyújtót szintén meg kell erősíteni.

a lábnyújtó helyére tudsz venni vagy csináltatni vagy csinálni egy scott padot.

azt csak bele kell rakni a szelvénybe úgy mint a lábnyújtót és máris ott a scott pad,hameg nem kell akkor meg csak kiveszed és ott a sima fekpad.

guggoló állvány elkészítése is pofon egyszerű,úgy csináld hogy külön álló legyen és akkor tudod rakosgatni simán,ha ép nem lábazol akkor arrébb teszed és máris elférsz.

ehhez a felszereléshez már csak súlyok kellenek,egy jó egyenes rúd /180cm-eset ajánlom, nekem is az van/

egy francia rúd kell.

és két szerelhető kézi súlyzó.

esetleg egy fogantyút csinálhatsz hátnapon a T-rudas evezéshez,én is fogantyúval csinálom és nagyon jó így.