Mi a véleményetek a teljes testes edzésről?

Véleményem szerint a teljes testes edzés akkor kifizetődő, ha az ember még nagyon kezdő vagy nincs ideje az edzésekre. Az osztott edzést jobbnak tartom. Vegyünk pl. egy lábnapot. Az után képtelen lennék egy másik nagyobb izmot megedzeni, kivéve, ha nem adtam bele mindent. Szóval az osztott terv hatásosabb szerintem. Átmozgatásra tökéletes a teljes testes, de tömegelésnél én mindenképpen osztottat javaslok. Az, hogy valaki nehezen hízó típus nem jelent semmit. Többet kell enni, ennyi. Én is nehezen hízok, több szénhidrát, több fehérje és fejlődök szépen.

Igen jobb, de nem csak a nehezen hízóknak. Mindenkinek jobb.

Aki nehezebben hízó, az könnyebben ki is merül. Sokszor az ilyen alkatúaknak még az osztott edzés is komolyan megterhelő. Szerintem max annak jó, akinek kevés ideje van.