Kétnaponta 30 perc (esetleg picit több) kocogástól milyen eredményt várhatok?
válasza:m86
2 naponta enyhén elfáradsz!
Talán a célodat kellene leírni,és érdeklődni,hogy mi lenne a teendő.
Köszönöm a választ!:)
Igazából erre van lehetőségem. Pici gyerkőc mellett ennyit tudok megoldani. Súlyom a szülés előtti, ha esetleg 1-2 kiló még lemenne, az nem lenne gond. Tudom a futás nem igazán formásít, de azért valami változást csak tapasztalok majd, legalábbis remélem.:) Ezért is kérdeztem, hogy mit várhatok?!:)
válasza:naakkorasszongyahogy (én meg most lettem apa,van egy 12 napos kislányom...bár az én alakomat nem befolyásolta nagyban a terhesség...:) ) ,először is az étkezésedet kell rendbe tenned,(elvileg a szoptatás miatt ez már nagyjából megvan),tehát magasabb fehérjebevitel,csökkentett szénhidrát,sok folyadék és menj kocogni.
Heti 2x csinálj könnyed kézisúlyzós átmozgató edzést...gyakorlatokat találsz a neten.
válasza:Jobb lesz az állóképességed,felfrissülsz,egy idő múlva nő a vitalitásod.
Kalóriaégetés szempontjából viszont elenyésző az eredménye.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!