Segitenétek alakformálással kapcsolatos dologban?










Egy nőnek még nagy súlyokkal is nehezebb kicsit izmosodnia mint egy férinak, lévén, hogy a nőkben teljesen más a hormonok egyensúlya. Szóval nyugi.
Cserébe viszont, ha csak mozogni kezdesz el, nem sok minden fog történni, hacsak nem változtatsz az étkezési szokásaidon. Ne feledd: Ha a kalóriamérleg negatív, csak akkor fogysz.
Magas fehérje, alacsony szénhidráttartalmú étrended kövess, mozogj sokat(heti 4-5 napon legalább 40 perc aerob/kardio jellegű mozgás)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!